冷え性

血液は、「体全体に熱を運ぶ作用」があります。

何らかの原因で血液の流れが悪くなり、全身に熱を運ぶことが出来なくなることで冷えにつながります。

日常生活やお仕事中の姿勢の悪さが筋肉に過度に負担をかけ、硬くなることで血管を圧迫します。

そしてその先の血流の流れが悪くなり、そのまま放置していると慢性的な冷え性の原因になります。

インナーマッスルの低下も原因の一つです。

筋肉の作用は体を支えたり、動かしたりするなどありますが、筋肉を動かしても熱を発生し、血液の流れを良くする作用もあります。

インナーマッスルは二十歳の時から最低でも1％は低下します。運動をしなくなったり上手く筋肉が使えていないと筋肉の動きが悪くなり、熱を発生出来ず、血液の流れが悪くなって冷えにつながります！

ストレスや不規則な生活、睡眠不足により、体をリラックスさせる神経である自律神経が乱れてしまい体温調整がうまくできなくなってしまいます。

体温調整ができなくなると寒い冬に限らず、夏場の暑い季節でも手足が冷えてしまうなどの症状が起きてしまいます。

女性は、男性に比べて筋肉量が少ない為、熱を発生させる力や血流の流れが少ないので冷え性になりやすいです。

しかし、最近では男性の冷え性も増えてきています！

冷え性の予防では、まず手足の露出が多い服を着ないようにしていきましょう！

肌が冷たい風に当たると表面が冷えてしまします。また、暖かい靴下を何重にも履いしまうと足指などに汗をかいてしまい、その水滴が冷えて足の指が冷えてしまうことがあるので5本指の靴下を履くなどをオススメします！

寝る前、寒くて眠れない人は、温かい飲み物を飲むと体の芯から温まって、よく寝つけることが出来ます！！

千歳烏山かなで接骨院では、お客様の状態を詳しくみていきます。お身体の歪みや筋肉の状態、日常生活やお仕事中の癖を確認していき、痛みが出ている原因を見つけていきます！

冷え性の原因には、姿勢の歪みやインナーマッスルが原因になることが多いので当院では姿勢の歪みをチェックし、お身体の歪みを治します。

また、インナーマッスのトレーニングを行い、根本からの改善を行っていきます！

当院では鍼施術も行っているため、自律神経の乱れの調整にも力を入れています。

女性のお客様が入りやすいように女性の施術者もいますので安心して施術を受けてくださいね！！