なぜ「五十肩」は「千歳烏山」で増えている？その本当の原因とは
実は多くの人が間違えている五十肩のイメージ
五十肩という言葉はよく耳にするものの、正しく理解している方は少ないかもしれません。多くの方が「50代になったら誰でもなるもの」「年齢による自然現象」と誤解されています。
しかし実際には、40代で発症することもあれば、60代以降で症状が出る方もいます。年齢だけではなく、日常生活の習慣や身体の使い方が密接に関係しており、決して“自然に放っておけば治るもの”ではないのです。
特に千歳烏山のような都市部では、デスクワーク中心の生活を送る方が多く、姿勢の悪化や肩関節への慢性的な負荷が原因で、五十肩の症状を訴える方が年々増加しています。
「痛いけどそのうち治るだろう」と軽く考えていると、肩の動きがどんどん悪くなり、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
五十肩のメカニズムをわかりやすく解説
五十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節周辺の軟部組織（特に関節包）が炎症を起こしている状態です。炎症が進行すると、関節包が硬く縮み、肩を動かすと激痛が走ったり、動かせる範囲が極端に狭くなったりします。
初期段階では「なんとなく痛む」「動かしづらい」といった軽度な違和感から始まりますが、そのまま放置すると、着替えが困難になったり、寝返りを打つだけで痛みが出たり、日常生活の質が著しく低下することもあります。
特に千歳烏山エリアにお住まいの方は、長時間のスマホ使用やパソコン作業による「猫背姿勢」や「巻き肩」が多く見られます。こうした姿勢の崩れが五十肩の原因となることは、意外と知られていません。
年齢だけじゃない！五十肩の根本原因とは？
五十肩は「加齢によるもの」と片付けられがちですが、実は根本原因はもっと深いところにあります。
たとえば以下のような要因が複合的に関係しています：
- 長時間同じ姿勢でいることで肩関節の可動性が失われる
- 肩甲骨の動きが悪くなり、筋肉や靭帯に過度な負担がかかる
- 骨盤や背骨の歪みによって、肩周囲のバランスが崩れる
- 血流不足により、組織の修復が遅れ、炎症が慢性化する
さらに近年では、メンタルストレスや自律神経の乱れも五十肩に影響していることが分かってきました。ストレスにより筋肉が過剰に緊張すると、血流が滞り、回復が遅れてしまうのです。
したがって、痛みのある肩だけを治そうとしても、根本的な解決にはなりません。**体全体のバランスを見直し、根本から整えるアプローチ**が必要なのです。千歳烏山かなで接骨院では、これらの根本原因に焦点を当て、痛みの解消だけでなく、再発しにくい体づくりまでサポートしています。
五十肩でこんなお悩みありませんか？日常生活での支障チェック
朝の着替えがツライ・髪が結べない人は要注意
五十肩の症状は、ただ肩が痛いというだけではありません。日常生活の中で「ちょっとした動き」ができなくなることが非常に多く、それによって大きなストレスを感じるようになります。
例えば、朝の着替え。シャツの袖に腕を通そうとしたとき、「ズキッ」と肩に走る痛み…。また、女性であれば髪を結ぼうと腕を上げるだけで痛くて手が止まってしまう。そのような経験をされた方も多いのではないでしょうか。
こうした症状は、五十肩の中でも「拘縮期」と呼ばれる段階に進行している可能性が高く、肩の可動域が著しく制限されている証拠です。これは単に痛みがあるだけでなく、「肩が動かせない状態」に入っているサインでもあります。
千歳烏山にお住まいの方の中でも、デスクワーク中心の方や家事を日常的に行う方にこの症状が多く見られています。もしも、日々の生活の中で着替えや髪を結ぶ動作に苦痛を感じているなら、それは五十肩の初期～中期症状かもしれません。
夜間の痛みで眠れない…これも五十肩のサイン
五十肩のもう一つの特徴的な症状が「夜間痛（やかんつう）」です。これは夜寝ている間、特に寝返りを打つ時に肩が激しく痛み、眠りを妨げる症状です。
この夜間痛は多くの方が訴える不快な症状のひとつで、痛みによって眠れない・目が覚める・深く眠れないといった問題が続き、やがて睡眠不足・慢性疲労・ストレスへと発展します。
これは単なる“寝違え”とは異なり、肩関節周囲の炎症が原因で、血流が滞ることで痛みが増すと考えられています。また、横になる姿勢そのものが肩関節に負荷をかけてしまうため、痛みが増幅されるのです。
当院にお越しいただくお客様の中にも、「夜痛くて寝られない」という理由で施術を始めた方が非常に多くいらっしゃいます。睡眠の質が落ちることで免疫力も低下し、回復が遅れるという悪循環にもつながるため、早めの対処が必要です。
湿布や痛み止めでは改善しない理由
「痛いから湿布を貼っておけば大丈夫」「とりあえず痛み止めを飲んでおこう」とお考えの方も多いかもしれません。しかし、五十肩の根本的な改善には、それでは不十分なことがほとんどです。
確かに湿布や鎮痛剤は一時的な痛みの緩和には役立ちます。しかし、それらはあくまで「表面的な対処」に過ぎず、炎症を引き起こしている根本原因（関節包の癒着や肩甲骨の可動域低下など）にはアプローチできていません。
その結果、「湿布を貼っても良くならない」「薬が切れるとまた痛み出す」といった悪循環に陥ってしまうのです。千歳烏山で当院にお越しいただく方も、「他で電気や湿布だけだったけど良くならなかった」とおっしゃるケースが少なくありません。
本当に五十肩を改善するためには、患部だけでなく、肩関節・肩甲骨・背骨・骨盤を含めた全体的な動作とバランスの見直しが不可欠です。当院では、体の構造や動きを細かく分析しながら施術を行い、再発しない体づくりをサポートしています。
千歳烏山かなで接骨院が考える五十肩の本質的な原因とは
関節の炎症だけでなく「姿勢のゆがみ」がカギ
一般的に五十肩の原因は「肩の使いすぎ」「加齢による関節の老化」などと説明されることが多いですが、千歳烏山かなで整体院ではそれだけでは説明がつかないケースが多くあります。
例えば、同じ50代でもまったく肩に不調がない人もいれば、40代で重度の五十肩に悩まされる方もいます。その違いは何か？それこそが「姿勢のゆがみ」です。
私たちの体は、一部のバランスが崩れると全体に影響を及ぼします。とくに背骨や骨盤のズレがあると、肩関節にも余分な負荷がかかりやすくなり、結果的に関節の動きが悪くなり、炎症を引き起こす要因となるのです。
千歳烏山周辺で働く多くの方は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により猫背になっている傾向があります。猫背になると肩が前に出て、肩甲骨の動きが制限され、筋肉が硬くなります。このような体の使い方が、知らず知らずのうちに五十肩の原因となっているのです。
肩だけじゃない！背骨・骨盤の影響に注目
五十肩と聞くと、肩だけの問題と思いがちですが、実際には背骨や骨盤の歪みが大きく関わっています。肩の可動域は肩関節だけで成り立っているわけではなく、肩甲骨、鎖骨、胸椎、さらには骨盤まで含めた全体の連動が必要不可欠です。
例えば、骨盤が傾いていると姿勢全体が崩れ、背骨の湾曲が不自然になります。その状態で生活を続けていると、左右の肩にかかる負担に偏りが出てきます。この慢性的なアンバランスが、やがて肩関節の炎症や関節包の拘縮といった五十肩へと発展するのです。
当院では、肩の痛みを訴えて来院された方に対しても、必ず骨盤の傾きや背骨の配列、足のバランス、さらには歩行の癖までチェックします。それは、肩だけを施術しても再発する可能性が高いことを私たちは知っているからです。
原因を根本から解決するためには、症状の出ている箇所ではなく、「なぜそこに症状が出たのか？」を探る視点が必要です。そしてそれを読み解けるのが、千歳烏山かなで接骨院の最大の強みです。
当院が大切にしている「全身バランスから整える施術法」
当院では、全身のバランスを整えることを最重要とした施術方針を採用しています。五十肩の改善を目指す際も、「肩をほぐす」「電気を当てる」といった対症療法ではなく、身体全体の歪みを整え、動きの質を高めることを重視しています。
そのためにまず行うのが、丁寧なカウンセリングと検査。お客様の身体のクセや生活習慣まで含めてヒアリングし、必要に応じて姿勢・可動域・筋力などを細かくチェックしていきます。
施術では、肩関節に直接的に負担をかけずに、肩甲骨・背骨・骨盤・足首まで多角的にアプローチ。身体が本来持っている機能を回復させることによって、自然と肩が上がる・痛みが減るという変化が起こります。
また、当院の施術はバキバキしない優しい整体なので、五十肩の炎症期でも安心して受けられる内容となっています。さらに、ご自宅でできるセルフケアや日常動作の改善方法もお伝えし、再発しにくい体づくりまでトータルでサポートしています。
千歳烏山で「どこに行っても改善しなかった」とお悩みの方は、ぜひ一度、当院の「全身から整えるアプローチ」を体験してみてください。五十肩の根本改善には、正しい評価と的確な施術が必要です。
五十肩を根本改善へ導く「千歳烏山かなで整体院」のアプローチ
丁寧なカウンセリングと姿勢チェックからスタート
五十肩の改善には、いきなり肩を動かしたり揉んだりするのではなく、まず「なぜ五十肩になっているのか？」を正確に把握することがとても大切です。千歳烏山かなで接骨院では、初回の施術前に必ず丁寧なカウンセリングと検査を行っています。
具体的には、現在の痛みの状態や生活習慣、過去のケガや持病、どんな動きで痛みが出るのか、夜間の痛みはあるかなどを詳細に伺います。さらに、立ち姿勢・座り姿勢・歩行・肩の可動域などをチェックすることで、肩だけでなく全身のバランスを正確に把握していきます。
この初期段階の評価が不十分なままだと、誤った施術方針となり、かえって回復が遅れたり悪化する恐れもあるため、当院ではここに最も時間をかけています。
筋膜・関節へのアプローチで可動域を改善
五十肩は肩関節周囲の炎症と関節包の硬化（拘縮）が原因であるため、肩をいきなり強く動かすような施術は逆効果になることがあります。そこで当院では、筋膜リリースや関節モビリゼーションを中心とした、ソフトで効果的な施術を行います。
筋膜とは、筋肉を包んでいる薄い膜であり、これが癒着や硬化していると肩の可動域が制限され、動かすと痛みが出る原因になります。特にデスクワークやスマホ姿勢の多い千歳烏山エリアの方には、この筋膜の硬化が著しい傾向があります。
当院の施術では、肩周辺だけでなく肩甲骨、胸椎、肋骨、首、背中、骨盤といった関連する全身の筋膜・関節にもアプローチをかけることで、自然な形で肩の動きを取り戻していきます。
これにより、肩を無理に動かすことなく、痛みを減らしながら可動域を広げていくことが可能です。
再発防止のセルフケアまでしっかりサポート
五十肩は、改善した後に「もう安心」と思って日常生活に戻ると、再発するリスクが高い症状でもあります。千歳烏山かなで接骨院では、施術によって痛みが改善した後も、再発予防のためのセルフケアを丁寧に指導しています。
具体的には、自宅や職場でもできる肩甲骨ストレッチ・体幹トレーニング・正しい姿勢の習慣化など、再発を防ぎながら体の使い方を変えていく内容です。セルフケアは、短時間・簡単にできる内容が中心なので、どなたでも続けやすい工夫がされています。
また、通院を終えた後も「最近また痛くなりそう」「姿勢が悪くなってきたかも」と感じたときには、メンテナンス施術として月1回程度の来院もおすすめしています。初期の違和感の段階で施術することで、再発リスクを最小限に抑えることができます。
五十肩に関するよくある質問
五十肩は放っておいても治りますか？
五十肩は「そのうち治る」と思われがちですが、実際には半年〜1年以上かかることが多く、自然に治るケースは少ないのが実情です。しかも、治ったように見えても肩の可動域が完全に戻っていないケースも多く、日常生活に支障をきたしたまま過ごしている方も少なくありません。
千歳烏山かなで整体院では、五十肩の症状がある方に対し、炎症を抑えるだけでなく可動域回復・再発防止までトータルにサポートしています。自己判断せず、専門家に相談することが早期改善の鍵です。
五十肩と肩こりはどう違うのですか？
肩こりは筋肉の緊張によって起こる「重だるさ」「疲れ感」が主な症状ですが、五十肩は関節の炎症や拘縮が原因で、鋭い痛み・動かせない状態になるのが特徴です。
また、五十肩は夜間痛や腕が上がらない、後ろに回せないなどの症状を伴います。肩こりとは異なり、日常生活の動作に大きな制限がかかるため、早期の対応が必要です。
当院では問診・検査を通して、その違いをしっかり見極め、症状に応じた最適な施術を提供しています。
五十肩の改善にはどれくらいの期間が必要ですか？
個人差はありますが、一般的に軽度で1〜2ヶ月、重度の場合は3〜6ヶ月以上かかるケースもあります。特に「腕が上がらない」「夜も痛む」という状態まで進行している場合、回復にはそれ相応の時間がかかると考えておくとよいでしょう。
ただし、適切な施術とセルフケアを並行することで、自然回復よりも大幅に早く改善する方も多くいらっしゃいます。千歳烏山周辺では、通勤や家事で体を酷使している方が多いため、生活環境に応じた施術計画を立てることが重要です。
五十肩に効果的なストレッチはありますか？
はい、あります。ただし、症状の段階に応じたストレッチを選ぶことが大切です。
炎症が強い急性期では無理に動かすと悪化する可能性があるため、安静が基本。痛みが落ち着いてきた慢性期には、肩甲骨を動かすストレッチや軽い腕の振り運動などが有効です。
千歳烏山かなで接骨院では、施術と並行してお客様一人ひとりに合ったセルフケアを提案しています。「何をどこまでやっていいか分からない」という方は、ぜひご相談ください。
整形外科と整体、どちらに行くべきですか？
整形外科はレントゲンやMRIなど画像診断に優れ、痛み止めや注射による一時的な炎症緩和が得意です。一方で、根本原因である身体のゆがみや姿勢の改善まではカバーできないケースもあります。
整体院では、関節や筋肉の動き・バランスを見ながら、再発しにくい体づくりを目指します。当院では医療機関と連携し、重症度に応じて紹介や併用も行っていますのでご安心ください。
千歳烏山エリアで整形外科に通っても改善しなかったという方は、ぜひ当院の施術をご体験ください。
健康保険は使えますか？
整体院では原則として、健康保険の適用はできません。
しかし当院では、症状の根本改善と再発予防まで見据えた完全オーダーメイド施術を提供しており、単なる「対症療法」ではない価値をご提供しています。
また、施術計画の中で明確なゴール設定を行うため、ムダに通い続けることがなく、結果的に費用対効果が高いとご好評いただいています。
お電話ありがとうございます、
千歳烏山かなで接骨院でございます。