私の頭痛は改善される？？

なぜ頭痛は改善しにくい？その本当の理由を知ろう

「頭痛は我慢するもの」と思っていませんか？

千歳烏山で頭痛に悩まされている方の中には、「病院に行っても異常なしと言われた」「薬を飲んでも根本的には良くならない」といった声をよく耳にします。
実際、厚生労働省の調査でも日本人の3人に1人が慢性的な頭痛を抱えており、その多くが日常生活に支障をきたしているにも関わらず、十分な対策がされていない現状があります。

なぜ、こんなにも多くの人が頭痛で苦しみ続けているのでしょうか？
その背景には、「頭痛の本当の原因が見逃されている」という深刻な問題があります。

頭痛の原因は1つではない

「頭痛」と一言で言っても、その原因はさまざまです。
中でも特に多いのが、以下の3つのタイプです。

緊張型頭痛：長時間のデスクワークやスマホ操作による首・肩の筋肉のこり
片頭痛：脳の血管が急激に拡張・収縮することによる痛み
自律神経性頭痛：ストレスや気候変動により神経が乱れて起こる頭痛

これらの頭痛は、レントゲンやMRIでは異常が見つかりにくく、病院では「異常なし」と診断されてしまうことも珍しくありません。
そのため、「原因がわからない」「気のせいだと言われた」と感じて、対症療法の薬に頼り続けるしかないという方が多いのです。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://chitosekarasuyama-kanade.com/symptoms/post-3027/

薬での一時的な対処が悪循環を招くことも

頭痛薬には、痛みの原因となる神経の興奮や血管の拡張を抑える効果があります。
しかし、薬はあくまで一時的な症状の緩和に過ぎず、根本の原因にはアプローチできません。

特に怖いのが、薬の常用による「薬物乱用頭痛（MOH）」です。これは、薬を飲み続けることでかえって頭痛の頻度が増えてしまう状態。
「薬を飲まないと不安」「薬が効かなくなってきた」と感じている方は、この悪循環に陥っている可能性があります。

このような薬に頼る生活から抜け出すためには、根本的な改善方法を見つける必要があります。

薬について詳しく知りたい方はこちら→https://chitosekarasuyama-kanade.com/symptoms/post-3031/

根本原因は“身体のゆがみ”にあった

千歳烏山かなで整骨院では、頭痛の多くが骨格のゆがみや筋肉のアンバランス、そして自律神経の乱れから来ていると考えています。

例えば、猫背やストレートネックなどの姿勢の崩れは、首や肩に負担をかけることで緊張型頭痛を引き起こします。
また、呼吸が浅くなることで脳に十分な酸素が届かず、片頭痛や集中力の低下にもつながります。

さらに、交感神経が優位な状態が続くと、身体は常に緊張モードとなり、リラックスできなくなります。これが、夜間の頭痛や朝起きた瞬間からの重だるさの原因になっているケースも多いのです。

検査ではわからない“不調のサイン”を見逃さない

医療機関では見落とされがちな、身体の微細なズレや筋肉の硬直、呼吸の質の低下など。
これらは整体による触診やカウンセリングでしか把握できないことも多く、頭痛の根本原因を特定する鍵となります。

当院では、問診だけでなく、姿勢分析・可動域チェック・筋肉の緊張度合い・自律神経のバランスなどを総合的に評価し、その方だけの頭痛の原因を探ります。

「治らない頭痛」ではなく「治し方を知らない頭痛」

多くの患者さまが、当院に来られるまで「もう一生この頭痛と付き合うしかない」と諦めかけていました。
でも、実際には身体の状態を整えることで頭痛は改善できるケースが非常に多いのです。

つまり、「治らない頭痛」ではなく、「正しい改善方法を知らなかっただけ」ということ。
そのことに気づけるかどうかが、これからのあなたの人生の質を大きく左右します。

もし、あなたが今まさに頭痛でお悩みなら、まずは原因を見つけることから始めましょう。
千歳烏山で信頼できる整体院をお探しなら、当院が全力でサポートいたします。

頭痛改善への第一歩！あなたのタイプをセルフチェック

「頭痛」と言ってもタイプはいろいろ

千歳烏山で多くの患者さまと接してきた中で分かったことは、「頭痛」と一言で言っても、原因も症状も人それぞれということです。
正確なタイプを知らずに間違ったケアをしていると、むしろ症状が悪化する可能性もあります。

例えば、片頭痛なのにマッサージをしてしまうと、血管がさらに拡張し、痛みがひどくなることも…。
だからこそ、まずは自分の頭痛がどのタイプに当てはまるのかをセルフチェック</bすることが改善への第一歩となります。

【タイプ1】肩こり・首こりからくる「緊張型頭痛」

最も多いのがこのタイプです。
長時間のデスクワーク・スマホ操作・猫背などが原因で、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで発症します。

こんな症状があれば緊張型頭痛かもしれません：

頭全体が締め付けられるような痛み
午後になると痛みが強くなる
肩こりや首こりを伴う
温めると少し楽になる

緊張型頭痛は、筋肉の緊張を緩め、正しい姿勢を取り戻すことで改善が期待できます。
整体による骨格調整は、まさにこのタイプの頭痛に最適なケア方法のひとつです。

【タイプ2】ズキズキした痛みと吐き気を伴う「片頭痛」

片頭痛は、脳の血管が拡張することによって起こるタイプの頭痛で、20〜40代の女性に多いと言われています。
一度発症すると数時間〜数日続くことがあり、日常生活に支障をきたすケースも少なくありません。

片頭痛の特徴は次の通りです：

片側だけがズキズキと脈打つように痛む
光や音、においに敏感になる
吐き気や嘔吐を伴う
発作の前に「キラキラ」や「視野の欠け」が見えることがある

このタイプは血流の急な変化や自律神経の乱れが関係しているため、ストレスや睡眠不足、月経周期も引き金になります。
整体では、頭蓋骨や自律神経にアプローチすることで、片頭痛の発症頻度を減らすことが可能です。

【タイプ3】ストレスや気候変化が原因の「自律神経型頭痛」

最近増えているのが、ストレスや気圧の変動などが引き金となる自律神経の乱れによる頭痛です。
特に天気が悪い日や季節の変わり目に体調を崩す方は、このタイプの可能性が高いです。

こんな症状に心当たりはありませんか？

気圧や天気で頭痛が起きる
めまい・耳鳴り・動悸を伴う
朝起きるとすでに頭が重い
寝ても疲れが取れない

このタイプの頭痛は、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできていないことで起こるため、自律神経を整える施術が有効です。
当院の整体では、頭蓋骨や内臓・背骨の調整を通じて神経バランスを整えるサポートをしています。

【タイプ4】複合型頭痛：いくつかの要因が重なっている

実際には、複数の頭痛タイプが重なっている方がほとんどです。
たとえば「デスクワークで首こりがあるけど、生理前になると片頭痛も…」というように、生活環境・体質・ストレスが複雑に絡み合って頭痛が起こっています。

このようなケースでは、単に筋肉をほぐすだけでは不十分です。
骨格のゆがみ、内臓の働き、呼吸の質、食生活、ストレス耐性など、身体全体のバランスを包括的に整える必要があります。

千歳烏山かなで整骨院では、その方の「頭痛の履歴」や「生活背景」まで深掘りし、最適な施術プランをご提案しています。

あなたの頭痛タイプに合ったケアを始めましょう

ここまで読んで、自分がどのタイプに当てはまるか、少しイメージできましたか？
タイプを正確に見極めることが、頭痛を根本から改善する第一歩です。

そして、その見極めは自己判断では難しい部分もあります。
千歳烏山かなで整骨院では、カウンセリング・姿勢検査・筋肉や関節の状態チェック・自律神経バランスの確認などを通じて、あなたの「本当の頭痛タイプ」を明らかにします。

「病院では異常なし。でもつらい…」「薬を飲んでも繰り返す…」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、当院でご自身の体の声に耳を傾けてみませんか？

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://chitosekarasuyama-kanade.com/symptoms/post-3041/

整体でできる頭痛ケア｜根本改善を目指す3つのアプローチ

1. 筋肉の緊張をゆるめて血流を改善する「手技療法」

千歳烏山で頭痛に悩まれている方の多くは、慢性的な肩こり・首こりを抱えています。
この筋肉の緊張が血管を圧迫し、頭部への血流が不足することで、ズーンと重たい「緊張型頭痛」が起こるのです。

整体では、固まった筋肉を的確にほぐし、血液やリンパの流れをスムーズにします。
さらに、深層筋（インナーマッスル）までアプローチすることで、持続的な緊張状態を解消。
ただのマッサージとは違い、全身のバランスを見ながら施術を行うため、再発予防にもつながります。

当院では、痛みのある箇所だけでなく、首・肩・背中・腰・足の筋肉まで丁寧に確認し、頭痛に関連する緊張を全体的に整えていきます。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://chitosekarasuyama-kanade.com/symptoms/post-3021/

2. 姿勢と骨格のゆがみを整える「骨盤・背骨矯正」

現代人はパソコンやスマートフォンの多用により、猫背・巻き肩・ストレートネックなど、姿勢の崩れが深刻化しています。
これらの状態は、首の後ろの筋肉や関節に過剰な負担をかけ、結果として頭痛を引き起こします。

千歳烏山かなで整骨院では、姿勢の歪みを評価し、骨格のバランスを根本から整える骨盤・背骨矯正を行っています。

特に効果的なのが：

骨盤矯正：土台となる骨盤を正すことで全身のバランスが改善
胸椎調整：胸の位置を上げて猫背を解消し、呼吸が深くなる
頸椎（首の骨）矯正：ストレートネックを正常なカーブに近づける

骨格が整うことで筋肉の緊張も自然とゆるみ、血流が回復し、自律神経の働きも安定してきます。
姿勢が良くなると見た目も若々しくなり、精神的にも前向きになれる方が多いのも特徴です。

3. 自律神経を整える「頭蓋骨・内臓アプローチ」

頭痛の中でも「気圧の変化で痛くなる」「ストレスがたまるとズキズキする」「生理前になると頭が重い」
といった症状を抱える方は、自律神経の乱れが深く関係しています。

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスによって調整されており、ストレス・睡眠不足・生活の乱れによって乱れやすくなります。

整体では、このような自律神経型頭痛に対して、次のようなアプローチを行います：

頭蓋骨（クラニアル）調整：頭の骨のわずかな動きを調整し、脳脊髄液の循環を整える
内臓調整：内臓の緊張や位置のズレを整え、呼吸や消化のリズムを正常化
呼吸調整：胸郭や横隔膜の動きをサポートし、副交感神経を優位に導く

これらの手法により、心身がリラックスしやすくなり、日常のストレスに対する回復力（レジリエンス）も高まると言われています。

また、当院では施術だけでなく、自宅でできる呼吸法やセルフケアも丁寧にお伝えしており、生活の中で自然と自律神経を整える習慣が身につきます。

一時的な「対症療法」から「根本改善」へ

今まで頭痛薬やマッサージなど、その場しのぎの対処を繰り返してきた方ほど、整体による根本的なアプローチの効果を実感されています。

千歳烏山かなで整骨院では、「とりあえず痛みを止める」のではなく、「なぜ痛みが起こるのか」を一緒に考えるスタンスを大切にしています。

そのため初回では、頭痛の状態や生活習慣・姿勢・ストレスレベルなどを詳細にヒアリングし、その方だけのオーダーメイド施術を組み立てています。

「何年も続いていた頭痛が軽くなった」「薬を手放せた」という喜びの声も多数。
単なるリラクゼーションではなく、医学的な知見と整体技術を融合させた施術で、あなたの頭痛に向き合います。

痛みの「原因」に着目したケアで、未来を変える

頭痛は、単なる身体の不調ではなく、日々の生活を制限する大きなストレス要因です。
でも、「原因」にアプローチできれば、その痛みは確実に改善の方向へと向かっていきます。

整体には、その可能性があります。
それは「今ある痛みを取る」だけでなく、「これから起こる不調を予防する」という力も備えているからです。

あなたが本当に頭痛から解放されたいと願っているなら、ぜひ一度、当院の施術を体験してみてください。
その第一歩が、これからの毎日を変えるきっかけになります。

実際に改善した！千歳烏山で頭痛に悩んでいた方の声

「薬を手放せました！」40代女性・事務職

千歳烏山在住の40代女性は、長年のデスクワークが原因で慢性的な頭痛と肩こりに悩まれていました。
市販の頭痛薬を毎日飲むのが当たり前になっており、「このままずっと薬漬けなのでは」と不安を感じていたそうです。

当院にご来院いただいた際は、首や肩の筋肉がガチガチに固まっており、姿勢も大きく前傾していました。
そこで、まずは姿勢矯正と深層筋へのアプローチを行い、週1回のペースで施術をスタート。

3回目の施術後、「頭痛薬の量が明らかに減った」との嬉しい声をいただき、2ヶ月後には薬なしでも過ごせる日が増えたとのこと。
「もっと早く来れば良かった」とおっしゃってくださいました。

このように、筋肉の緊張や骨格のゆがみが原因の場合、整体による定期的なケアで確実に改善が見込めるのです。

「通勤電車での頭痛が消えた」30代男性・営業職

30代の男性は、営業職で日々外回りとデスクワークを繰り返す生活。
特に朝の通勤電車で頭痛が強くなり、吐き気を伴うこともあるという深刻な症状を抱えていました。

初回のカウンセリングで、自律神経の乱れとストレートネックが関係している可能性が高いと判断。
当院では、頸椎の矯正と頭蓋骨調整、さらに呼吸指導を組み合わせた施術を提案しました。

通い始めて1ヶ月で「朝の頭痛が激減した」と実感され、仕事のパフォーマンスも向上したとのこと。
現在は月1回のメンテナンス施術で、頭痛ゼロを維持されています。

男性の方でも気軽に通える雰囲気があることや、駅からのアクセスが良い点もご評価いただいています。

「更年期のつらい頭痛が軽減」50代女性・パート勤務

更年期障害の一環として頭痛がひどくなったとお悩みだった50代女性の患者さま。
特にホルモンバランスの影響で朝から頭が重い・気分が落ち込むなど、多くの不定愁訴を抱えていらっしゃいました。

病院では「加齢のせいですね」と言われただけで根本的な解決に至らず、口コミを見て当院を受診。

当院では内臓調整と自律神経調整、骨盤矯正を組み合わせた「更年期ケア整体」を実施。
身体の内側からアプローチすることで、施術5回目あたりから「朝スッキリ起きられるようになった」と変化を実感されました。

現在も2週に1回の通院を継続されており、「頭痛が和らいだことで毎日の家事が楽になった」とお話しくださっています。

「学生時代からの頭痛が改善！」20代女性・大学生

学生時代からの頭痛持ちで、試験期間になると毎回市販薬を手放せなかったという20代の大学生。
日常生活にも支障が出ていたため、お母様と一緒にご来院されました。

首・肩の筋肉が極端に緊張しており、姿勢もかなり前屈み。
また、呼吸が浅く、酸素不足による頭痛の可能性も考えられました。

そこで、骨盤・姿勢矯正＋呼吸改善＋自律神経バランス調整を行い、ライフスタイル全体から見直しをサポート。

3ヶ月後には、「薬なしで過ごせるようになった」と喜びの声をいただきました。
「今では勉強にも集中できる」と、笑顔で話される姿がとても印象的でした。

若い方でも、早期から適切なケアを受けることで将来的な頭痛のリスクを大幅に減らすことができます。

「頭痛だけでなく人生も変わった気がします」60代男性・自営業

長年の肩こりと頭痛で、趣味のゴルフも楽しめなくなっていた60代男性。
「このまま寝たきりになるのでは…」という不安を抱えての来院でした。

検査の結果、骨盤のズレと股関節の可動域制限、姿勢バランスの崩れが顕著。
頭痛だけでなく全身のバランスの崩れが複合的に影響していたと考えられました。

骨盤矯正、関節モビライゼーション、頸椎の調整を組み合わせた施術を継続。
約3ヶ月で「朝の目覚めが違う」「頭がスッキリしてアイデアも湧く」と、驚くほどの変化を実感。

「頭痛がなくなって趣味も仕事も楽しめるようになった。人生のクオリティが上がった」と語っていただきました。

あなたも「本気で頭痛を改善したい」なら

これらはすべて、実際に千歳烏山かなで整骨院に通われた患者さまの生の声です。
どの方も最初は「本当に良くなるの？」と不安を抱えていらっしゃいましたが、継続的なケアで確実に変化を感じていただいています。

もし今、あなたが「もう薬に頼りたくない」「この頭痛から解放されたい」と思っているのなら、今こそ行動する時です。

頭痛の原因は人それぞれ。だからこそ、あなた専用のケアプランが必要です。
千歳烏山かなで整骨院では、カウンセリングから施術、生活アドバイスまで一貫してサポートいたします。

頭痛改善に関するよくある質問Q&A

Q1. 整体で本当に頭痛は改善されますか？

はい、多くの方が整体施術により頭痛の改善を実感されています。
特に当院では、ただ痛みを和らげるのではなく、頭痛の根本原因にアプローチすることで長期的な改善を目指しています。

例えば、緊張型頭痛の方であれば筋肉の過緊張を和らげる施術を、
自律神経の乱れが原因の方にはクラニアル（頭蓋骨）調整や内臓調整を行うなど、一人ひとりに合わせたケアを提供。

市販薬で一時的にしのぐだけではなく、再発しにくい身体作りをサポートするのが整体の特徴です。

Q2. 病院で異常がないと言われたのに、頭痛が続くのはなぜですか？

検査で異常が見つからないにも関わらず、頭痛が続くケースは非常に多く見受けられます。
その多くは、筋肉の緊張・姿勢のゆがみ・自律神経の不調などが関係しています。

これらはレントゲンやMRIなどの画像診断では映らないため、「異常なし」と言われて終わってしまうことが多いのです。

しかし、整体では身体全体のバランスを確認し、可動域の制限や筋肉の緊張・生活習慣などの原因を特定して施術を行います。
まさに、表面的な症状の裏にある「隠れた原因」を探し出すプロが整体院なのです。

病院での治療について詳しく知りたい方はこちら→https://chitosekarasuyama-kanade.com/symptoms/3047/

Q3. どのくらいの回数・期間で改善しますか？

改善までの期間は、症状の重さや持続期間、生活習慣などによって個人差があります。
目安として、以下のような流れで改善される方が多いです。

【軽度な頭痛（1ヶ月以内）】：3〜5回程度の施術で症状が軽減
【慢性頭痛（数ヶ月〜数年）】：10回〜15回を目安に段階的に改善
【自律神経由来の複合型】：15回以上の継続的なケアが必要な場合も

当院では、初回時に原因を丁寧にカウンセリング・検査し、あなたに最適な施術プランをご提案します。
また、通院頻度や生活改善のアドバイスも行い、効率的な改善を目指します。

Q4. 痛みのある整体は苦手です。ボキボキされるのが怖いのですが…

ご安心ください。当院では痛みのない優しい整体を基本としています。
よく「整体＝ボキボキするもの」と思われがちですが、当院の施術は筋肉や関節、神経に働きかけるソフトな手技が中心です。

必要に応じて骨格調整を行うこともありますが、その場合も無理のない範囲で、安全性を最優先しています。
小学生から高齢者、妊娠中の方まで施術を受けており、幅広い年齢層に対応可能です。

施術前には、現在の身体の状態や施術内容を丁寧にご説明しますので、ご不安がある方も安心してご来院ください。

Q5. 頭痛薬と整体、併用しても大丈夫ですか？

はい、頭痛薬との併用は基本的に問題ありません。
整体ではあくまでも身体の構造や神経、血流に働きかける自然なアプローチであり、薬の効果を妨げることはありません。

また、「薬を減らしたいけれど不安…」という方も多く、徐々に体質改善しながら、薬を使わなくても大丈夫な身体を目指すことができます。

当院では、医療機関との連携やセカンドオピニオンを尊重し、無理な断薬や強制は行いませんので、安心してご相談ください。

Q6. 初めての整体で不安です。どんな流れになりますか？

初めて整体を受ける方は、不安を感じられるのが当然です。
当院では初回来院時に以下の流れで施術を行っています。

問診票の記入・症状のヒアリング
姿勢・筋肉・可動域の検査
痛みの原因や施術方針の説明
実際の整体施術（30～40分）
施術後の変化チェック・生活アドバイス

また、無理な勧誘や押し売りなどは一切行っておりません。
あくまでも「あなたが納得した上で継続できる施術」を大切にしています。

Q7. 子どもや高齢者でも整体は受けられますか？

はい、お子さまから高齢者の方まで幅広く対応しております。
成長期の姿勢不良や、学業ストレスによる頭痛・肩こりに悩む学生さんも多く来院されています。

また、高齢者の方に多いフレイル予防としての整体も実施しており、
柔軟性・血流・筋肉のバランスを整えながら生活の質（QOL）を向上させるサポートも行っています。

年齢や体調に合わせた無理のない施術を心がけていますので、どうぞ安心してご来院ください。

Q8. 保険は使えますか？

当院では症状の内容によって健康保険の適用が可能です（捻挫・打撲・急性の痛みなど）。
しかし、慢性の頭痛や肩こり、自律神経の不調などは自由診療となる場合が多くなります。

料金については初回来院時に丁寧に説明し、納得いただいた上で施術を開始しますので、ご安心ください。

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