なぜ「めまい」にリハビリが必要なのか？その本当の理由とは
「薬では治らない」慢性めまいの背景にある問題とは？
めまいを感じたとき、多くの方がまず耳鼻科や内科を受診し、薬による治療を受けます。しかし、「薬を飲んでも一時的にしか効かない」「検査で異常なしと言われたのにめまいが続いている」…そんな方が近年急増しています。
その背景にあるのが、筋肉や神経、平衡感覚の乱れです。つまり、薬だけでは届かない身体の機能的バランスの崩れが原因で、症状が繰り返されているのです。
薬はあくまで一時的な「症状の抑制」に過ぎません。本質的な回復には、神経系・感覚系・筋力・可動域といった身体機能を改善する必要があります。そこで注目されているのが「リハビリ」というアプローチなのです。
薬について詳しく知りたい方はこちら→https://chitosekarasuyama-kanade.com/symptoms/post-3352/
リハビリが「めまい」に効く医学的な根拠とは？
めまいは、耳の奥にある三半規管や前庭という器官の異常によって起こることが多いですが、それと同時に脳と筋肉の連携にも関わっていることが分かってきています。
たとえば、以下のようなケースではリハビリによって症状改善が可能です：
- 長時間のデスクワークやスマホ操作で首肩の筋肉が硬直し、血流低下がめまいを引き起こしている
- 加齢や運動不足により体幹・下肢の筋力が低下し、ふらつきや平衡感覚が不安定になっている
- 自律神経の乱れにより、交感神経優位となり血圧や循環に影響が出ている
このような状態に対し、ストレッチや姿勢矯正、体幹トレーニング、前庭リハビリなどを適切に取り入れることで平衡感覚の再学習が進み、症状が軽減していくという報告が多数あります。
特に近年では「めまい＝脳だけの問題」ではなく、「身体の運動機能のリセットが必要」という考え方が広がっており、理学療法士や施術家によるリハビリが注目されています。
「リハビリ＝高齢者だけ」ではない時代へ
「リハビリ」と聞くと、高齢者や手術後の方が受けるイメージを持たれる方が多いかもしれません。しかし、現代では20代〜50代の働き盛りの方にもリハビリ的アプローチが必要なケースが急増しています。
特に、
- 慢性的なストレスにより交感神経が過剰に緊張している
- 猫背やストレートネックが定着し、首周りの血流が悪化している
- 歩く・動く機会が少なくなり、体幹の安定性が失われている
こうした状態は、まさに現代人特有の“リハビリが必要な体”の特徴です。
千歳烏山かなで接骨院では、「整体 × リハビリ」という融合型の施術を通して、こうした隠れた運動機能の低下や感覚の乱れを見逃さず、根本的な回復へと導いています。
「年齢的にまだ若いから…」「リハビリなんて自分には関係ない」そんな風に思っている方こそ、本当は体がサインを出している可能性があります。
早めのリハビリ的アプローチにより、慢性化・薬依存・生活支障から抜け出すことができるかもしれません。
めまいの原因別リハビリ法〜タイプに応じた正しい対応とは〜
良性発作性頭位めまい症（BPPV）に効果的なリハビリ
めまいの中でも比較的多いのが、良性発作性頭位めまい症（BPPV）です。これは耳の奥の三半規管にある耳石が剥がれ、位置異常を起こすことで回転性のめまいが生じるタイプです。特に「寝返りを打った時にグルグルする」「朝起き上がるとふらつく」といった特徴があります。
このタイプに対しては、耳石を元の位置に戻すための「エプリー法」や「ブランディット・ダーオフ法」といった前庭リハビリが有効です。千歳烏山かなで接骨院では、安全な体位変換誘導のもと、患者さまに合わせて無理のない範囲でリハビリを実施します。
また、繰り返すBPPVの背景には首の筋肉の緊張・姿勢の歪みがあるケースも多く、単に耳石を動かすだけでなく、姿勢改善や頸部調整も組み合わせることで再発防止に繋がります。
ストレス・自律神経の乱れによる「ふわふわ感」への対応
次に増えているのが、「回転はしないけど常にふわふわした感覚が続く」といったストレスや自律神経の乱れによるめまいです。検査をしても異常が見つからず、精神的な負担や過労、睡眠不足といった日常生活の要因が関係していることが多いです。
このタイプには、呼吸法・自律神経調整・頭頸部の緊張緩和を目的としたリハビリが効果的です。かなで接骨院では、手技による頭蓋・頸椎の調整に加え、副交感神経を優位にする深呼吸のトレーニング、眼球運動や平衡感覚の再教育などを組み合わせて施術を行います。
「体の力が抜けない」「いつも緊張している」という方には、まず自律神経をリセットする施術からスタートし、徐々に運動系のアプローチに移行することで、無理なく症状を和らげていきます。
ストレスについて詳しく知りたい方はこちら→https://chitosekarasuyama-kanade.com/symptoms/post-3350/
加齢・筋力低下による「ふらつき・不安定感」へのリハビリ
年齢を重ねるごとに増えるのが、「歩いているとふらつく」「足元が不安定」というタイプのめまいです。これは加齢による筋力の低下や、体幹のバランス機能の衰えによって起こることが多く、特に下半身の安定性が重要になります。
このタイプに対しては、バランストレーニングや下肢筋力アップのリハビリが非常に有効です。具体的には：
- 体幹と脚の連動性を高める「スクワット＋呼吸法」
- バランスボードを使った片足立ちトレーニング
- イスに座って行う安全な足踏み運動
これらの運動は自宅でも継続可能なように、セルフリハビリ指導としてお渡ししています。また、歩行時の姿勢指導や、足裏の感覚を呼び覚ますフットケアなども並行して行うことで、根本から「安定して歩ける身体」を目指します。
「もう年だから仕方ない…」と諦める前に、適切なリハビリで体の感覚は十分に回復できます。かなで接骨院では、年齢に応じたプランニングで無理なく安心して取り組んでいただけます。
多因子的なケースへの「オーダーメイドリハビリ」
実際には、「耳石＋ストレス」「姿勢不良＋筋力低下」など複数の要因が重なってめまいを起こしている方がほとんどです。そのため、千歳烏山かなで接骨院では画一的なリハビリではなく、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを組んで対応しています。
初回のカウンセリング・姿勢分析・筋力チェック・ストレス度合いの確認などを丁寧に行い、根本原因を特定した上で、最も適した施術・指導を行います。
それにより、「なんとなく施術を受けている」から「改善への確信を持って通える」へと意識が変わり、多くの患者様が笑顔で卒業していかれます。
“自分のめまいの原因がよく分からない”という方こそ、専門家による的確な評価と、段階的なリハビリをぜひ受けてみてください。
かなで接骨院が行う「根本改善型」めまいリハビリの特長
「対症療法」ではなく「原因に対する根本アプローチ」
千歳烏山かなで接骨院では、「ただその場しのぎで楽になる」だけの施術ではなく、原因にアプローチすることでめまいを根本から改善することを目的としたリハビリを行っています。
そのためにまず、初回のカウンセリングでは、患者さま一人ひとりの「生活習慣」「既往歴」「仕事内容」「姿勢」「ストレス状態」「運動量」などを詳細にヒアリング。その上で、「なぜ今その症状が出ているのか？」という根本原因の見極めを最優先に行います。
たとえば、同じ「ふらつき」の症状でも、ある人は首の筋緊張が、またある人は骨盤の傾きが原因になっていたり、ストレスからくる自律神経の興奮である場合もあります。全員に同じ施術をすることはあり得ません。
その方の症状に合った施術と、適切なリハビリプログラムを「オーダーメイド」でご提案するのが、かなで接骨院の最大の強みです。
神経・筋肉・姿勢の3方向から多角的にアプローチ
当院のリハビリは、大きく分けて以下の3つの柱から成り立っています：
- 神経系へのアプローチ： 自律神経バランスの調整、脳の平衡感覚調整
- 筋肉系へのアプローチ： 頸部・背中・下肢などの緊張緩和と安定化トレーニング
- 姿勢・バランス系へのアプローチ： 骨格の歪み修正と動作の再教育
これらを組み合わせて「全身の連動」を取り戻すことで、薬に頼らず自分の力でめまいを起こさない体へ導いていきます。
特に、近年注目されている脳の可塑性（新しい神経回路の再構築）を活かすため、目・首・足裏の感覚統合にフォーカスしたリハビリを提供しています。
これにより、慢性的なふらつき感や不安感を抱える方でも、「身体が地面にしっかりついている感じがする」といった実感を取り戻していかれるケースが増えています。
自律神経ケアとリハビリの融合で再発を防ぐ
めまいは、たとえ一時的に改善しても、自律神経や睡眠の乱れが続けばすぐに再発してしまうという特性を持っています。
そのため、かなで接骨院ではリハビリと並行して「自律神経の調整」も重視しています。交感神経が過緊張している方には、呼吸法・頭蓋骨調整・内臓の反射療法などを取り入れ、体の深部からリラックス状態へ導きます。
また、心身のバランスを整える目的で、施術室内の照明や音楽、空間設計もリラクゼーション効果を意識しています。緊張や不安を取り除き、「安心して体を委ねられる場所」としての環境作りにも力を入れています。
再発を防ぐためには、単に筋肉を動かすだけではなく、脳と体の協調性を再学習することが重要。その視点から施術とリハビリを組み立てているのが、かなで接骨院ならではの特徴です。
自宅で続けられるセルフリハビリの指導も充実
施術の効果を最大限に発揮するためには、日常生活でのセルフケアも重要です。かなで接骨院では、患者様の生活習慣やお仕事の状況に合わせて、自宅で無理なくできるセルフリハビリを動画やプリントでお渡ししています。
たとえば：
- バランス感覚を養う「つま先立ち体操」
- 目と首の連動を良くする「視線誘導体操」
- 寝る前に行う「副交感神経活性化ストレッチ」
継続して行うことで、来院時の施術効果がさらに高まり、回復スピードも早まります。
「忙しくてなかなか通えない」という方にも、オンラインでのフォロー体制を整えており、LINEを使った個別アドバイスや動画配信なども活用しています。
“治すのはあなた自身の力”という考えのもと、伴走型のサポートを行うことで、多くの患者様から高い信頼を得ています。
治療について詳しく知りたい方はこちら→https://chitosekarasuyama-kanade.com/symptoms/post-3347/
こんな症状がある方は、リハビリで改善する可能性があります
フワフワ・グラグラとした不安定感が続いている
「地面がふわふわしているような感覚がある」「体が宙に浮いているような感じがする」「まっすぐ立っているつもりでもグラグラする」。そんな感覚を感じたことはありませんか？
このような浮遊感・不安定感は、自律神経の乱れや、耳の平衡感覚に関わる器官の不調、筋肉・姿勢の崩れからくるものが多いです。
薬を飲んでも「異常なし」と言われるケースが多いのがこのタイプのめまいで、放置してしまうと日常生活に大きな支障をきたします。
千歳烏山かなで接骨院では、このような症状に対し、神経・姿勢・筋肉・呼吸といった多方面からのアプローチでリハビリを行います。
体の感覚が戻ってくると、「地に足がついた感覚がする」「歩くのが怖くなくなった」といった声を多くいただいています。
歩いているときにふらつく・バランスが取れない
歩行時に「左右に揺れる」「真っすぐ歩けない」「足元を見ないと不安」など、バランス感覚に異常を感じている方は、リハビリによって改善できる可能性が高いです。
このようなケースは、足腰の筋力低下だけでなく、前庭（耳の平衡器官）・視覚・深部感覚の乱れが関係していることもあります。
かなで接骨院では、バランス訓練・体幹安定化トレーニング・眼球運動・足裏感覚トレーニングなどを通して、「歩ける・立てる」という日常の安心感を取り戻します。
また、正しい歩き方・姿勢指導も行うことで、再発のリスクを減らし、将来の転倒予防にもつながります。
天気や気圧の変化で体調が左右される
「雨の日になるとめまいがする」「気圧の変化で頭が重くなる」「気象に敏感で体調を崩しやすい」…そんな気象病・天気痛にお悩みの方にも、リハビリ的アプローチが有効です。
このような症状は、自律神経の過敏反応や、内耳の気圧調整能力の低下などが関係していると考えられており、整体 × リハビリの組み合わせで身体のバランスを整えることで、軽減が期待できます。
呼吸法や頸部の調整、耳周辺の血流促進施術に加え、気圧変化に強くなる体づくりを目的としたセルフトレーニングを併用し、再発しにくい体を目指します。
「いつ体調が崩れるか不安」という日々のストレスを解消する第一歩として、リハビリは非常に効果的です。
首や肩が常にこっていて、頭が重だるい
首や肩の強いコリが続くと、頭への血流が悪くなり、脳の平衡機能がうまく働かなくなることがあります。それが「重だるい」「頭がモヤモヤする」「集中力が続かない」といった脳疲労・平衡障害につながるのです。
このタイプの方には、姿勢改善や肩甲骨・首周りのリリースに加えて、デスクワーク環境の見直しなど生活習慣からの指導も行います。
「整体とリハビリ」の両輪で、根本的なコリの原因を探りながら、血流と神経の巡りを正常化することで、結果的にめまいも改善されていきます。
また、施術後には「頭がスッキリした」「呼吸が楽になった」という声をいただくことも多く、施術直後から変化を実感していただけます。
不安や緊張が強く、外出や人と会うのが怖くなる
めまいが続くと、「またいつ起きるか不安」「人に迷惑をかけたくない」「外に出るのが怖い」といった心理的な影響も大きくなります。
実際、精神的ストレスが自律神経を乱し、めまいを悪化させるという悪循環に陥っている方も少なくありません。
かなで接骨院では、身体だけでなく、心の状態にも配慮した施術を心がけています。安心できる空間と丁寧な対話、そして自分の体をコントロールできるという成功体験を通して、徐々に「できること」を増やしていきます。
「このままじゃダメだと分かっているけど、一歩が踏み出せない」そんな方こそ、リハビリで小さな変化を実感しながら、無理なく前に進んでいきましょう。
めまいリハビリに関するよくある質問
Q1：めまいにリハビリって本当に効果があるの？
はい、リハビリはめまいの改善に非常に効果的です。特に原因が「耳の平衡機能の乱れ」「自律神経のバランス」「筋力や姿勢の問題」にある場合は、リハビリによって脳と身体のバランス機能を再教育し、根本的な回復を目指すことが可能です。
当院に来られる多くの方が「薬だけでは良くならなかった」「検査で異常がなかったけどずっとつらかった」といった状態で、リハビリを受けることで「日常生活が快適になった」「不安がなくなった」と回復されています。
Q2：どれくらいの期間で効果が出ますか？
効果の感じ方には個人差がありますが、早い方で数回の施術で改善を実感されます。一方で、慢性的な症状や複数の要因が重なっている場合には数ヶ月かけてじっくり改善していくことが多いです。
当院では初回に丁寧なカウンセリングを行い、お身体の状態に合わせた最適な通院頻度とプランをご提案します。焦らず、自分のペースで一歩ずつ前進することが大切です。
Q3：リハビリは痛くないですか？
ご安心ください。かなで接骨院で行うリハビリは、身体に負担をかけない優しい施術です。バキバキと鳴らすような矯正ではなく、ソフトな手技・軽い運動・呼吸法・ストレッチなどを用いて、安心して受けられる内容になっています。
特に初めて来られる方には、無理なく体が慣れていくよう段階的なアプローチを行いますので、「体力に自信がない」「痛みに弱い」という方でも安心です。
Q4：どんな服装で行けばいいですか？
リハビリや施術は、動きやすい服装で受けていただくのが理想です。ジャージやスウェットなど、締め付けの少ない服をご用意いただければ、スムーズに動作確認やトレーニングが行えます。
お仕事帰りやお出かけのついでに来られる場合でも、お着替えスペースがございますので、安心してご来院ください。
Q5：健康保険は使えますか？
めまいの原因や施術内容によって異なりますが、慢性症状の改善や自費施術が中心となるため、保険適用外となるケースが多いです。ただし、交通事故や急性のケガによる症状については保険対応が可能ですので、詳細はご相談ください。
当院では明確な料金提示と初回限定の割引制度などをご用意しており、安心して通っていただける料金体系になっています。
Q6：自宅でできるセルフケアも教えてもらえますか？
はい、当院ではセルフケアの指導にも力を入れています。めまいの再発防止には、日常生活の習慣改善・簡単なエクササイズが重要です。
例えば：
- バランス感覚を鍛えるつま先立ち体操
- 視線誘導運動で脳と目の連動性を高める
- リラックスできる呼吸法
ご自宅で継続できるよう、紙面や動画で分かりやすくご説明します。「何をすればいいか分からない」という不安を解消し、ご自身の体を自分で守れるように導いていきます。
Q7：仕事や家事が忙しくて通う時間がとれません…
忙しい方でも継続できるよう、当院では予約制で待ち時間がほぼゼロです。朝は9時から、夜は20時まで営業しており、お仕事帰りやスキマ時間にご来院いただけます。
また、施術の効果を最大限にするために、短時間でも的確な内容で構成された施術・リハビリを行います。無駄なく効率的に通院できるように配慮しています。
Q8：通院の頻度はどのくらいがベストですか？
最初は週に1～2回のペースで通っていただくのが理想です。症状の変化に応じて通院間隔を徐々に広げていくスタイルをとっています。
「できるだけ早く改善したい」「体力的に不安」というご要望にも柔軟に対応できますので、ご相談ください。
お電話ありがとうございます、
千歳烏山かなで接骨院でございます。